Tips for Running for Overweight People Introduction Running is a fantastic way to get fit and stay healthy, regardless of your size. If you’re overweight and want to start running, that’s great! Here are some tips to help you get started and keep going. Start Slow Don’t rush into running. Start with walking, then gradually increase your speed and distance. This will help your body adjust to the new activity and reduce the risk of injury. Get the Right Gear Invest in a good pair of running shoes that provide proper support and cushioning. Also, wear comfortable, breathable clothing. Warm Up and Cool Down Always warm up before you start running and cool down afterwards. This can help prevent injuries and make your run more comfortable. Listen to Your Body Pay attention to how your body feels during and after running. If you feel pain or discomfort, it’s a sign that you might be pushing yourself too hard or doing something wrong. Stay Hydrated Drink plenty of water before, during, a...
Body Temperature- मानव शरीर का सामान्य तापमान 98.6 Degrees (98.6°F (37°C)) होता है आज बताऊंगा sarir garam hona hatheli ka garam rehna body heat kam karne ke upay heat treatment in hindi language hath garam rehna hatheli garam hona khoon ki garmi ka ilaj in hindi hath pair garam rehna body temperature का जरूरत से अधिक या कम होना सामान्य बात नहीं आपके शरीर आपको सूचित करना चाहता है इससे समझे और टेम्परेचर सही करने की कोशिश करने की जरूरत है अधिक तापमान से अनिद्रा, आंखों और पेट में जलन, और कई अन्य अप्रिय रोग पैदा करता है। निधि धवन, सरोज सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में डायटेटिक्स के विभागाध्यक्ष हैं,उनके अनुसार " आप को अपने खानपान की आदतों को बदलना होगा तब अपने शरीर के तापमान को नियमित रखने में मदद मिलेगी शरीर में अतिरिक्त गर्मी पैदा होने के कारण होते है sarir garam hona • रोग, बुखार और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों। • असामान्य थायराइड गतिविधि है, जो चयापचय में वृद्धि का कारण बनता है और इसलिए अतिरिक्त गर्मी उत्प...